3mmだけ。

たった3mmだけでも世界は動く。

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瞑想やヨガに必須の【腹式呼吸】の本当のやり方…?!

どーも、ピッチ上げてブログ書きます。 坂木 (@sakaki3mm) です。今日はふと、色んな調べ物をしている中で、 わたしが今までしてきた 腹式呼吸の概念を変える方法に 遭遇したので、お伝えします。知ってる方もいらっしゃると思いますが、 わたしはいままで知…

自分の行動を把握、コントロールすることによって生み出される生産性は無限大!

え、ちょっとまって… もう7月終わるよ… なんも書いてないよ… 目標未達成になっちゃうよ… ねぇ。 1週間1記事だから、 月4記事でなんとか誤魔化そうとしたけど、 あれ?それも無… え。 あ、どうも坂木 (@sakaki3mm) です。え。 心の声?漏れてましたか? あ、…